不要空腹吃柿子,柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,最好也不要在空腹时吃柿子,柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石,避免食用高纤维食物,如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,它们都很容易在胃肠中引起胀气,
牛奶虽然是养胃的好食品,但因其蛋白质丰富,刺激肠道蠕动较强,对肠胃不好的人来说,可能会加重其负担。忌酒,酒精本身就会损伤胃粘膜,而且酒精还会直接刺激胃壁,导致充血水肿,甚至糜烂出血,少喝咖啡和浓茶,尤其是睡前,否则会影响睡眠。注意饮食卫生,预防胃炎的发生。保持精神愉快,生活规律,适当锻炼身体,增强体质。