被子上面总是湿的原因:
冬季室内外温差大，空气中的水分会凝结在被子上，所以早上起来被子总是湿漉漉的；晚上睡觉时盖的太厚，如果再加上踢被子，被窝里的水汽就不易散发出去，早晨就感觉被子潮湿了；卧室内有暖气或空调，这些都会使室内空气变得干燥，从而导致被子潮湿；
洗完澡后身体上的水分未擦干，而直接躺到被子上，也容易使被子受潮；被子放置的地方太过于潮湿，被子容易吸收周围的水汽，从而导致被子潮湿；棉花纤维比较容易产生静电，而且其吸附性很强，长期处于湿润状态下，会吸引大量灰尘和病菌，所以要经常拿到阳光底下进行晾晒，利用紫外线杀死细菌，防止被子受潮发霉，同时还能够使被子保持干爽透气；被子的材质问题，现在市场上卖的一般都是化学纤维制成的被子，这种被子容易沾染人体皮屑、汗液等，建议选择纯棉的被罩。
另外，在南方地区阴雨天气较多，可以适当减少洗衣次数，并将换洗的衣物及时清洗晾晒，减轻被子上的湿度，但注意不要让阳光暴晒。若家中备有烘干机，则可定期把被褥放入烘干机中，烘干之后取出通风即可。被子长久没晒，容易滋生螨虫、细菌等微生物，为避免健康隐患，最好每隔两三个月对被子进行晾晒消毒。若遇连续阴雨天气，应关闭门窗，拉好窗帘，防止水汽渗透进屋内，同时可以采用除湿器或开空调抽湿功能，以此达到祛湿的目的。
若条件允许，平日可用吸湿盒、除湿包等小型家电祛除房间的湿气，降低室内相对湿度。使用电热毯时尽量缩短通电时间，并随时检查电源线是否有破损，切忌在被窝中使用电热毯。对于老年人、婴幼儿、慢性疾病患者、心肺功能异常患者、代偿能力弱的人群而言，更需要提高警惕，谨慎“秋冻”，做好必要的预防工作，特别是一旦出现头晕乏力、四肢酸痛、食欲不振、咳嗽胸闷等症状时，须立刻停止运动，加强休息。