已经是很快了，一般认为100米跑得快的标准就是:你能在最后阶段冲刺时比对手多跑几步,但不要太多,否则很容易被判犯规(当然也有些特例),所以你只需要比对手跑出尽可能远的距离即可;而且现在世界上百米跑得最快的都是黑人,所以如果你是白种人或黄种人,想要成绩更好,那么你就应该把自己锻炼成黑人或黄种人的体质,我们中国人由于身材较矮小,力量和速度本来就没什么优势,再加上黄种人的肌肉密度较低,因此在100米项目上的表现普遍不佳,所以不管你怎样练习,我觉得进入10秒大关还是有点难度的,你说的8秒90的成绩相信是通过高强度训练才达到的。
短跑属于田径类项目,起源于英国,是人类最早掌握的运动之一,短跑是田径运动的基础,在学校里面通常会把它作为体育课考试项目之一;现代奥林匹克运动会的田径比赛中,男子100米、200米和女子100米、200米都是正式比赛项目,短跑是其中最主要的一部分,世界纪录由男子100米保持者博尔特在2009年柏林田径世锦赛上创造,9秒58的成绩至今无人打破,另外,女子100米、200米世界纪录也被她们两人占据着;根据比赛规则,100米短跑必须采取站立姿势,在跑道上出发,听到枪声后立即起跑,以先跑完者为胜,跑完预定的距离即可;
短跑属于速度型运动,选手需要具备强大的爆发力,所以短跑又叫做“爆发性”短跑,该项目对肌肉的力量、耐力及心肺功能要求较高,短跑训练包括速度、力量、灵敏、柔韧等素质的提高,以及协调性、节奏感的培养;短跑在日常训练中应注意:
1)首先,要进行准确性训练,这样才能让自己跑步时达到的水平尽量接近标准;2)同时还要加强速度训练,使自己能够更快的完成任务;3)此外,短跑还应该重视脚踝和膝盖的保护工作,避免受伤;
男子短跑的世界纪录由美国名将博尔特在2009年柏林田径世锦赛上创造,他当时跑出了9秒58的惊人成绩,虽然现在来看这个成绩依旧很恐怖,但相信未来还会有更优秀的选手能够突破这个记录;短跑是指从起点到终点的跑,包括途中跑和终点跑,以及全程跑;在田径场上,人们把短跑分为途中跑和终点跑两段,每段距离约400米,途中跑又称起跑,而终点跑又称冲刺或者冲线;田径比赛中,100米、200米、400米跑是其中最主要的三个项目,而且,短跑的成绩往往决定着其他两个项目的成绩,因此,短跑在田径运动中占有非常重要的位置。