不管冬季还是夏季,跑步都应该穿袜子,否则会很难受的,而且也容易感冒,因此跑步需要穿袜子,即使在寒冷的冬季或者炎热的夏季也需要穿袜子,否则对身体健康有害无益,甚至还会给自己带来伤害,所以跑步需要穿袜子,即便是在寒冷的冬季也需要穿袜子,不过需要提醒大家的是,如果是在冬季跑步,应该选择厚度适中的袜子,如果是在炎热的夏季跑步,应该选择薄款的袜子,总之要根据温度进行调整,避免冻伤或者闷热而产生异味儿,那样就太尴尬了,跑步不穿袜子,可以用吸汗快速的袜子替代,比如说阿迪达斯的网球袜,或者是一些专业的跑步袜,也可以减少脚底的摩擦力,从而减轻疲劳感,不过要注意勤更换袜子,因为穿久了的袜子容易滋生细菌,容易导致皮肤红肿,这样就得不偿失了。
另外在跑步的时候尽量将双脚放平,而不是高抬腿,这样才能减轻疲劳感,也能缓解疼痛感,还能促进全身血液循环,增强心肺功能,也能消耗多余脂肪,锻炼肌肉,可谓一举多得!当然可以啊,跑步的时候最好穿袜子,虽然在脚踝处有袜套,但是长期下去,对关节的压迫还是挺大的,尤其是膝盖处,所以我觉得还是穿袜子吧,而且对脚腕也好,我跑步的时候都会戴着护腕的,这个比较方便